Развод — это не просто расставание, это крушение целой жизни, которую вы строили. И то, что сейчас тяжело и страшно — абсолютно нормально.
Ты теряешь не только человека, но и привычный быт, планы, статус, иногда общих друзей. Это многослойная потеря, и психика проживает её как горе — поэтапно. Не торопи себя.
Не «быстро забыть», а прожить и постепенно отстроить новую опору — на себя, на близких, на новые смыслы. Эксперт поможет пройти этот путь бережно и не застрять в боли или вине.