«Полюби себя» — самый бесполезный совет, если не объяснить, как. На деле любовь к себе — это не нарциссизм, а способ обращаться с собой по-доброму.
Не «считать себя идеальным», а перестать быть себе врагом: не гнобить за ошибки, замечать свои потребности, разрешать себе отдых и чувства. Это навык, а не врождённое.
С маленького — отследить, как ты с собой разговариваешь, и начать говорить мягче. Психолог Анна поможет увидеть, где ты себя предаёшь, и шаг за шагом вернуть себе поддержку.