Тело как сжатая пружина, мысли по кругу, и даже на диване не отпускает. Знакомо? «Просто расслабься» тут не работает — нужно по-другому.
Когда стресс копится, нервная система остаётся «на взводе» даже без угрозы. Усилием воли это не выключить — помогают переключение, разрядка и иногда просто хороший смех.
Сбросить напряжение, переключить фокус, выдохнуть и посмотреть на ситуацию легче. Эксперт Антистресс разрядит обстановку юмором (он стендапер, а не «подыши животом») — иногда именно это и нужно.