Стресс накопился, тело зажато, голова гудит. Носить это в себе вредно — важно сбросить напряжение, и есть способы сделать это быстро.
Сбросить напряжение помогает движение, переключение и — что часто недооценивают — выговориться и посмеяться. Когда проговариваешь, что давит, и смотришь на это легче, стресс отпускает.
Эксперт Антистресс разрядит обстановку юмором и лёгким взглядом на твою ситуацию. Иногда чтобы снять стресс, нужно не «бороться» с ним, а просто выдохнуть и улыбнуться.