Он может быть «хорошим». А ты рядом с ним меньше смеёшься, чаще оправдываешься и всё время будто виновата. Это и есть главный признак, важнее любых «плюсов».
Постоянное чувство вины, хождение по тонкому льду, обесценивание, контроль, качели «то холод, то любовь». Ты теряешь себя и перестаёшь понимать, где норма.
Дело часто не в любви, а в привычке терпеть, страхе остаться одной и тех самых «качелях», на которых держится зависимость. Эксперт по отношениям поможет увидеть ситуацию честно и найти выход — без осуждения.